Che si tratti di un pranzo veloce in ufficio o di una cena in famiglia, uomini e donne non mangiano mai allo stesso modo. Non è solo una questione di gusti o abitudini culturali: la scienza ci mostra che il corpo maschile e quello femminile hanno esigenze nutrizionali profondamente diverse. La dieta di genere è […]
Parlare di dieta dell’intestino irritabile non significa solo elencare cibi da mangiare o da evitare: significa entrare nel mondo (spesso complicato ) di chi convive ogni giorno con gonfiore, crampi, dolore addominale, alterazioni dell’alvo (stitichezza, diarrea o entrambi). Se ti riconosci in questa descrizione, sappi che non sei solo. L’intestino irritabile (o IBS) è una […]
La dieta antinfiammatoria rappresenta un approccio nutrizionale sempre più diffuso, volto a contrastare i processi infiammatori dell’organismo attraverso un’alimentazione mirata. Numerosi studi scientifici hanno dimostrato come alcune abitudini alimentari possano influenzare lo stato infiammatorio sistemico, contribuendo sia all’insorgenza che al controllo di patologie croniche, come malattie cardiovascolari, diabete di tipo 2, artrite reumatoide e sindrome […]
Con il termine stomia, dal greco “στόμα”che significa bocca, si indica un importante cambiamento nel corpo nel modo in cui l’urina o le feci escono da esso (può essere temporanea o permanente). Il confezionamento di una stomia si esegue attraverso un intervento chirurgico al termine del quale i “rifiuti corporei” verranno eliminati attraverso lo stoma […]
Con l’avvicinarsi delle feste, si inizia a pensare a come affrontare gli inevitabili pranzi e cene ricche di calorie. Ed ecco che ci si imbatte in innumerevoli i suggerimenti su regimi alimentari composti sostanzialmente da molte rinunce, pochi piaceri e abitudini dalla scarsa soddisfazione per stomaco e papille gustative. Troppo spesso la dieta detox si […]
La Sleeve gastrectomy è uno degli interventi di chirurgia bariatrica più utilizzati per aiutare i pazienti a perdere peso in modo significativo e duraturo. Tuttavia, il successo dell’intervento non dipende solo dalla procedura chirurgica, ma anche da una corretta gestione dell’alimentazione post-operatoria, essenziale per il recupero e il mantenimento dei risultati. In questo articolo, esploreremo […]
Dieta equilibrata, il giusto apporto di fibre, pasti ad orari regolari, attività fisica e relax favoriscono la funzionalità intestinale per combattere la stitichezza. Secondo le ultime stime a soffrirne sono il 3-10% dei bambini, il 20-40% degli ultra 65enni e il 40% delle donne in dolce attesa. Poche le indicazioni terapeutiche (lassativi, dietro prescrizione medica): […]
Il diabete è una malattia cronica caratterizzata dalla presenza di elevati livelli di glucosio nel sangue (iperglicemia) a causa di una alterata sintesi o funzione dell’insulina prodotta dal pancreas. Gestire il livello di zucchero nel sangue attraverso l’alimentazione è uno dei pilastri fondamentali per mantenere il benessere e prevenire complicanze a lungo termine. In quest’articolo […]
Come resistere alla tentazione di patatine, olive e stuzzichini, accompagnati da un bicchiere di Spritz o da un calice di vino? L’aperitivo è un momento di socializzazione e relax molto amato in Italia, per alcuni addirittura un rituale imperdibile, una occasione per incontrare amici o colleghi di lavoro. Meno impegnativo di una cena, più ricercato […]
Sapevi che se bevi quando hai sete, il tuo corpo è già in sofferenza? Il meccanismo della sete, infatti, segnala al corpo di bere quando il contenuto di acqua corporea è ridotto. Questo significa che quando avvertiamo il desiderio di bere, siamo già parzialmente disidratati. La disidratazione è un problema comune, soprattutto in estate, che […]