Settembre è arrivato e, con lui, il momento di tornare alla routine. Dopo le vacanze estive, tornare alla scrivania può sembrare più faticoso del previsto. La sveglia torna a suonare presto, le mail si accumulano, le riunioni ripartono e quella sensazione di “mente in vacanza” può accompagnarci per giorni. Fatica a concentrarsi, calo dell’attenzione, sonnolenza […]
Pelle e alimentazione sono strettamente collegate: ciò che portiamo ogni giorno a tavola può influenzare in modo significativo l’aspetto, l’idratazione e la luminosità della cute. Sebbene non esistano alimenti miracolosi in grado di cancellare rughe o imperfezioni, numerose evidenze scientifiche dimostrano che una dieta equilibrata e ricca di nutrienti specifici può contribuire a mantenere la […]
Ciò che mangiamo può davvero influenzare il successo di un percorso di PMA? È una domanda che sempre più coppie si pongono quando iniziano un trattamento di procreazione medicalmente assistita. La risposta, supportata da un numero crescente di studi scientifici, è sì. Spesso l’attenzione si concentra sui farmaci, sugli esami clinici e sulle tecniche di […]
Che si tratti di un pranzo veloce in ufficio o di una cena in famiglia, uomini e donne non mangiano mai allo stesso modo. Non è solo una questione di gusti o abitudini culturali: la scienza ci mostra che il corpo maschile e quello femminile hanno esigenze nutrizionali profondamente diverse. La dieta di genere è […]
Parlare di dieta dell’intestino irritabile non significa solo elencare cibi da mangiare o da evitare: significa entrare nel mondo (spesso complicato ) di chi convive ogni giorno con gonfiore, crampi, dolore addominale, alterazioni dell’alvo (stitichezza, diarrea o entrambi). Se ti riconosci in questa descrizione, sappi che non sei solo. L’intestino irritabile (o IBS) è una […]
La dieta antinfiammatoria rappresenta un approccio nutrizionale sempre più diffuso, volto a contrastare i processi infiammatori dell’organismo attraverso un’alimentazione mirata. Numerosi studi scientifici hanno dimostrato come alcune abitudini alimentari possano influenzare lo stato infiammatorio sistemico, contribuendo sia all’insorgenza che al controllo di patologie croniche, come malattie cardiovascolari, diabete di tipo 2, artrite reumatoide e sindrome […]
Con il termine stomia, dal greco “στόμα”che significa bocca, si indica un importante cambiamento nel corpo nel modo in cui l’urina o le feci escono da esso (può essere temporanea o permanente). Il confezionamento di una stomia si esegue attraverso un intervento chirurgico al termine del quale i “rifiuti corporei” verranno eliminati attraverso lo stoma […]
Con l’avvicinarsi delle feste, si inizia a pensare a come affrontare gli inevitabili pranzi e cene ricche di calorie. Ed ecco che ci si imbatte in innumerevoli i suggerimenti su regimi alimentari composti sostanzialmente da molte rinunce, pochi piaceri e abitudini dalla scarsa soddisfazione per stomaco e papille gustative. Troppo spesso la dieta detox si […]
La Sleeve gastrectomy è uno degli interventi di chirurgia bariatrica più utilizzati per aiutare i pazienti a perdere peso in modo significativo e duraturo. Tuttavia, il successo dell’intervento non dipende solo dalla procedura chirurgica, ma anche da una corretta gestione dell’alimentazione post-operatoria, essenziale per il recupero e il mantenimento dei risultati. In questo articolo, esploreremo […]
Dieta equilibrata, il giusto apporto di fibre, pasti ad orari regolari, attività fisica e relax favoriscono la funzionalità intestinale per combattere la stitichezza. Secondo le ultime stime a soffrirne sono il 3-10% dei bambini, il 20-40% degli ultra 65enni e il 40% delle donne in dolce attesa. Poche le indicazioni terapeutiche (lassativi, dietro prescrizione medica): […]